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admin 7个月前 (03-18) NBA赛事 38 0

NBA球星日常吃什么?营养究竟有多丰富?

1、比如进行力量训练之后,他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸,针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。

2、詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素,午餐吃两斤鸡胸肉,晚餐吃牛肉,一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西,吃两斤也不容易。现在詹姆斯依然保持着良好的身体状态,坚持合理的饮食是必不可少的。

3、午餐一般就更要补充营养了,牛肉是很多NBA球星的首选,牛肉中含有大量的肌肉纤维,对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。蔬菜是补充维生素必不可少的,在他们的中餐晚餐中都要用到。

4、主要是吃鸡蛋白补充蛋白质,吃得并不是太多,约有4到6个蛋白。最后总结一下,因为NBA比赛强度太大球员消耗的多因此基本上NBA的球员饭量都不小,是普通人的数倍,这样才能补充NBA球员的各种消耗同时增强身体素质。

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